WOD per il 16/01/2017

  • Amrap 10'
  • team (3)
  • 1) 250 row
  • 2) Max burpee pull up
  • 3) plank
  • 5' rec
  • Amrap 10'
  • team (3)
  • 1) 50 d/u
  • 2) Max burpee box jump
  • 3) reverse plank