WOD per il 08/08/2016

  • Wod 1
  • for Time
  • 1k run
  • 100 squat
  • 100 sit up
  • 100 burpee

  • 1 k run

  • Wod 2

  • 10 Round For Time
  • 100 mt run

  • 10 burpee

  • Wod 3

  • amrap 20'
  • 20 lunges
  • 10 squat jump
  • 200 mt run