WOD per il 14/04/2016

  • for Time
  • opzione 1
  • 50 squat
  • 5 pull up
  • 40 squat
  • 10 pull up
  • 30 squat
  • 15 pull up
  • 20 squat
  • 20 pull up
  • 10 squat

  • 25 pull up

  • opzione 2

  • 30 sit up
  • 25 box jump
  • 20 Push up
  • 25 sit up
  • 20 box jump
  • 15 Push up
  • 20 sit up
  • 15 box jump
  • 10 Push up
  • 15 sit up
  • 10 box jump
  • 5 Push up