WOD per il 24/12/2015

  • 24/12
  • 1) 240 mt row
  • 2) 24 Push press
  • 3) 24 pull up
  • 4) 24 box jump
  • 5) 24 hang clean
  • 6) 24 hspu
  • 7) 24 d/u
  • 8) 24 hang snatch
  • 9) 24 v-sit up
  • 10) 24 wall ball
  • 11) sumo deadlift
  • 12) knee to elbows